口臭是很让人很尴尬的一种症状，很多人都被口臭困扰着，口臭是什么引起的?出现了口臭之后和别人交流的时候会很尴尬，那么口臭怎么办呢?一些食物也有缓解口臭的作用，口臭吃什么食物比较好?
口臭是什么引起的
1、口腔卫生不佳
口腔不卫生是导致口臭出现的一个很重要的原因，因为很多人在平时刷牙的时候是没有刷干净的，时间长了之后就会引发口臭。所以在刷牙的时候一定要仔细，而且刷牙的时间要长，不能一两分钟就搞定，这样才能起到很好的刷牙效果，从而缓解口臭的问题。
2、肠胃疾病
肠胃疾病也是导致口臭出现的一个很重要的原因，一些肠胃疾病会通过口气反应出来，如果这种口臭问题一直存在的话，那么说明身体有可能出现了肠胃疾病。还有可能是身体中的湿热气比较重，导致了口臭的出现，需要做检查来判断原因。
3、不良生活习惯
不良的生活习惯也是非常容易诱发口臭的问题出现的，现在很多年轻人是没有好的饮食习惯和睡眠习惯的饮食，经常会吃一些刺激油腻的食物，经常吃这类食物的人就非常容易引起一些消化系统方面的疾病，而引发口臭，而且有些年轻人还有熬夜的习惯，这种长时间的缺乏睡眠的情况也是非常容易诱发口臭问题的，所以平时的生活习惯一定要注意调理。
口臭怎么办
1、用浓茶来漱口缓解口臭。口臭的患者在平时可以用浓茶来漱口的方式缓解口臭，我们知道，在茶叶当中的茶多酚物质成分能够杀死口腔中的细菌，所以用茶叶水来漱口对口臭的症状有一定的缓解效果，当然患者也可以取一点茶叶放在口中咀嚼，也能够起到相同的治疗口臭的效果，再就是经常喝酸奶也能够抑制口腔中一些有害细菌的生长，这些细菌常常会损害我们的牙齿，生成一些对牙齿有害的牙菌斑或牙结石，那么自然就会出现口臭症状。
