发量对颜值的影响非常大，但是有些人的头发却不受控制的脱落，导致脱发的原因有很多，但是有专家发现，常喝含糖饮料竟然也会导致脱发，这是怎么回事?想要缓解脱发症状，需要做好哪些事情呢?
导致脱发的原因非常多，有年龄因素、情绪因素、心理因素、生活方式等等，但是排除了这些因素之后，有专家研究表明，长期喝含糖饮料会导致脱发的风险增加1.78倍。这里说的含糖饮料包括很多，比如果汁、奶茶、运动饮料等。
那么含糖饮料是怎么诱发脱发的呢?是因为含糖饮料进入身体之后，导致体内血糖升高，影响激素水平的分泌，从而造成体内雄激素水平过高，诱发脂溢性脱发。
虽然喝了含糖饮料会增加我们的幸福感，但是长期喝含糖饮料会增加抑郁的风险，也会因为情绪低落、焦虑诱发脱发。
1、补充充足的营养
头发的主要成分是蛋白质，想要缓解脱发症状，需要保证毛囊的健康，营养不足会导致头皮无法得到充足的营养物质，毛囊也会逐渐萎缩。如果毛囊出现异常，就会加重脱发的症状。平时需要补充充足的营养素，比如维生素E和铁物质，这两种物质可促进细胞分裂，刺激头发生长。
