屁股两边凹下去是指臀部两侧出现明显的凹陷，这种现象可能是正常生理结构的表现，也可能与肌肉、脂肪变化或疾病因素相关。以下从生理、肌肉、脂肪、疾病等方面详细分析，帮助判断原因及应对方式。
一、正常生理结构与个体差异
1.臀肌间隙的自然凹陷
臀部两侧的凹陷可能是臀大肌与臀中肌之间的自然间隙，属于正常生理结构。臀大肌是臀部最宽大的肌肉，覆盖在臀部表层，臀中肌位于臀大肌上方外侧，两块肌肉之间的衔接处会形成自然的凹陷，尤其在站立或收紧臀部时更明显。
2.体型与骨骼结构影响
骨盆形态会影响臀部外观。骨盆较宽的人，臀部两侧的骨骼间距较大，肌肉覆盖相对分散，可能使凹陷更明显；而骨盆较窄者，臀部肌肉集中，凹陷可能较浅。
体型偏瘦的人皮下脂肪少，肌肉轮廓更清晰，臀部两侧的凹陷会比肥胖者更突出。这种因体型和骨骼导致的凹陷，属于正常个体差异，随年龄增长或体重变化可能略有改变，但无需担忧。
二、肌肉因素导致的凹陷
1.臀中肌发育不良或萎缩
臀中肌负责髋关节外展和稳定，若长期缺乏运动（如久坐），会导致臀中肌力量减弱、体积缩小，出现萎缩，使臀部两侧原本由肌肉填充的部位形成凹陷。这种情况常见于长期久坐的上班族、学生，伴随臀部无力、走路时步态不稳（如左右摇晃）。
单侧臀中肌损伤（如运动拉伤、梨状肌综合征压迫神经），会导致单侧肌肉萎缩，出现臀部两侧不对称的凹陷，同时可能伴随臀部疼痛或下肢放射性疼痛。
2.肌肉注射或损伤后的瘢痕
臀部是肌肉注射的常见部位，反复注射可能导致局部肌肉纤维化、萎缩，形成凹陷。这种凹陷多位于臀部外上象限（注射常用部位），边界较清晰，可能伴随局部皮肤发硬。
臀部外伤（如撞击、手术）若损伤肌肉组织，愈合过程中形成瘢痕，会影响肌肉正常生长，也可能导致局部凹陷，通常有明确的外伤史。
