白头发吃什么能变黑 这样做改善白发(2)

  营养状况不好

  头发和身体的其他器官一样,都是需要充足营养的。头发色素颗粒中含有铜,钴,铁,若是长期缺乏这些元素,会影响黑色素生成,导致头发变白。

  精神因素

  如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。

  疾病因素

  如果一个人才长期患有脑垂体机能下降,甲状腺机能亢进,结核,伤寒,恶性贫血等消耗病症,植物神经功能障碍等,也是头发由黑变白的疾病。

  白头发怎么办

  补充维生素B法

  研究发现,一个人在面对沉重压力的时候,会加速体内维生素B的燃烧,容易使得头发斑白。因此,对于生活和工作压力较大的人,以及必须长时间经常用脑的人来说,直接补充维生素B,是好的留住黑发的办法。

  中医食疗法

  中医认为,核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此,白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天,然后去皮,再放入糖水中煮,制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可,每次8到10粒,连续吃三个月之后,部分人的头发就会变黑了一些,并减少脱发的现象。

  按压涌泉法

  毛发受肾经支配,直接反应肾功能。因此,要想遏制白发增多,就要提振肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位,有治疗白发过多、过早的作用。按摩双脚涌泉穴每15次为一个疗程,每天做两个疗程。此法必须长期坚持才能见到效果。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对适合白头发的食物都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了白头发的原因以及应对措施,这些仅供大家参考。有白头发的朋友可以在饮食上调理哦。

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