生活当中，很多人都有气血不足的情况，长期如此，对身体健康是十分不利的，平时饮食就要多注意了。那么，补气血的食物有哪些呢?哪些方法可以补气血?下面就一起来了解一下吧。
补气血的食物有哪些
当归红枣排骨
准备好排骨、当归、枸杞和红枣。将排骨焯水，洗干净之后放锅中，加枸杞红枣当归，再加葱和姜，大火烧开，再用小火炖，之后在加盐和鸡精调味，这样可以滋阴润燥，养颜护肤。
银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好的食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。
养颜补血燕麦粥
将核桃、红枣和龙眼干泡好，将燕麦洗干净放电饭锅当中，加水开煮，粥开之后换到熬粥档，在出锅之前加些红糖。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
养颜的木瓜银耳汤
准备好银耳、木瓜、红枣、冰糖，将银耳泡好，下锅煮开，加红枣小火熬半小时，再加冰糖和木瓜一起煮开即可。
