有时候我们会因为意外事故导致骨头断裂，这时饮食是非常重要的。骨头断了吃什么好呢?今天小编给大家讲讲骨头断了吃什么好的快、骨折病人不能吃什么以及骨折后注意事项有哪些。
骨头断了吃什么好的快
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
很多人都知道骨折后需要补充营养，但是怎么补才好呢?骨折病人有哪些食物是不可以吃的，一起了解一下吧。
骨折病人不能吃什么
1、骨头汤
很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
骨头汤中其实所含钙元素并不能被人体直接吸收，但是骨头汤中的脂肪会被人体直接吸收掉，在骨折的一到两周是不宜多吃的。
2、补钙
虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
