俗话说伤筋动骨一百天，骨折的吃什么能好的快一点呢?骨折后有很多的注意事项，哪些事情不能做呢?骨折的时候，不能随便的处理一下，正确的处理方式是什么呢?我们一起来看一看。
1.高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2.维生素D：骨折之后要多休养，但是很多人会躺在家里面，这样就很少能晒到太阳，容易导致缺少维生素D，所以骨折后要适量的补充一些维生素D。含有维生素D的食物有鱼、动物肝脏、蛋黄等等，平时要尽可能的多晒太阳，这样才能让骨折好的更快一些。
3.维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4.水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
1.忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
由于骨折样长期的卧床休息，一方面会一直人体对钙的吸收利用，另一方面，肾小管会重新吸收钙。所以，骨折的人并不缺少钙，只要根据医生的嘱咐，经常活动活动，就能促进身体对钙的吸收，骨折就能尽快的好起来。尤其是对于一直卧床休息的病人，盲目的补钙可能还会出现副作用。
2.忌多吃肉喝骨头汤
有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
