手脚冰凉的原因是什么?虽然现在已经是春天了，但不少人依然会觉得全身发冷。手脚冰凉吃什么?有很多常见的食物，其实都是能帮助提升体温的哦！手脚冰凉怎么办?带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧！
手脚冰凉吃什么
坚果
坚果能改善脚冰凉的情况，首先是因为坚果的热量比较高，当我们没有补充足够的热量时容易感觉寒冷，这个时候吃一小把坚果就能改善问题了。另外坚果中含有的油脂也比较高，研究发现补充适当的油脂能帮助提升体温。
燕麦
燕麦一般都是用来改善便秘或者减肥的，但是实际上它对于提升人的体温也有一定的效果。燕麦中的膳食纤维以及蛋白质含量惊人，它们能够帮助提升人的体力，还能降低人体内的胆固醇，在改善手脚冰凉问题的同时，还能保护心血管。
黑豆
黑豆作为一种知名的补肾食物，对于改善手脚冰凉也有一定的作用哦！因为黑豆中含有铁和铜元素，这两种成分能帮助滋补身体，改善人的免疫能力，从而减少手脚冰凉的问题。黑豆在吃之前要浸泡，否则口感不是很好。
辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
羊肉
羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了，但是，那些体内有热的人做好不要食用，以免加重病情。
牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
