贫血吃什么？贫血是在平时比较常见的一种疾病，相信很多人都认识贫血的人吧！贫血怎么办？治疗贫血的时候，食疗是很好的一个方法，大家千万不要忘记了。贫血的原因有很多，如果你知道的话，就请看下面的文章介绍吧!
贫血吃什么
樱桃
樱桃的含铁量比较高，因此对于贫血比较严重的朋友们来说，常吃一些樱桃是非常好的。樱桃中含有的铁元素人体很容易吸收，而且不会对身体造成刺激，建议贫血的朋友们可以每周都吃两次樱桃，这样补血效果会很好。
红枣
红枣中也有不少的铁元素，而且红枣本身就是一种滋补品，不仅能缓解贫血，对于提升人的体质，改善容易生病的问题，也会有一定的帮助。红枣在吃的时候，我们可以选择把外皮给去掉，这样不容易产生消化不良的问题。
乌鸡
乌鸡有很多人都觉得好吃，其实它不仅美味，含有的营养元素也很多，是在平时很适合贫血患者食用的。它能滋补身体，补充大量的蛋白质以及氨基酸，还有一些维生素，让人的体质得到改善，在坐月子或者是手术之后吃它也是很好的。
牛奶
牛奶在多数人的印象中是用来补钙的，实际上贫血患者也很适合喝，因为它同样含有不少的铁元素。牛奶中除了铁元素之外，还有不少的维生素，它们能够促进铁更好的被人体吸收。建议贫血患者每日早晚都要喝一杯牛奶，补血又补钙。
鸽子
鸽子可能大家在平时吃的比较少，但是它的滋补效果也很好。鸽子肉可以补血、活血，还可以预防一些疾病的发生，常吃鸽子对于改善贫血效果显著。鸽子在吃的时候直接煮汤就可以了，少放一些调料，吃原汁原味的鸽子肉、喝鸽子汤。
菠菜
贫血的朋友应该多吃菠菜，因为菠菜里面的铁元素含量很高，而且钙、维生素等也是比较多的。因此有贫血问题的朋友，常吃点菠菜是很好的选择。不过由于菠菜里面的草酸多，吃了之后可能会造成结石，因此在做之前建议过一下水哦。
