吸烟成瘾，又称烟草依赖，实质就是尼古丁依赖。世界卫生组织已经将烟草依赖作为一种慢性疾病，列入了国际疾病分类。尼古丁依赖具有药物成瘾的全部特征。WHO专家委员会将药物成瘾正式定义为由于反复使用某种药物所引起的一种周期性或慢性中毒状态。具有下列特征：
第一，有一种不可抗拒的力量强制性地驱使人们使用该药，并不择手段去获取它。
第二，有加大剂量的趋势。
第三，对该药物的效应产生精神依赖，并且一般都产生躯体依赖。
第四，对个人和社会都产生危害。
所谓躯体依赖，又称生理依赖，即反复使用依赖性药物，一旦停止用药，将发生一系列具有特征性的、令人难以忍受的症状和体征。吸烟者戒烟后出现的烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠或睡眠障碍、心率降低和食欲增加等现象，均为停止吸烟后的戒断症状。
所谓精神依赖，又称心理依赖，俗称“心瘾”，表现为对药物的强烈渴求。尼古丁依赖的特点为：无法克制的尼古丁觅求冲动以及强迫性地、连续地使用尼古丁，以体验其带来的欣快感和愉悦感，并避免可能产生的戒断症状。
烟草依赖是一种明确界定的神经精神疾病，从烟草中反复摄取尼古丁会导致大脑的神经通路发生变化，从而在戒烟时会产生强烈的吸烟欲望，这种欲望会削弱、甚至摧毁戒烟的决心。烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟时完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能终戒烟。
烟草依赖的治疗是一个长期过程，唯有通过专业的治疗和长期的努力才能提高戒烟的成功率。戒烟门诊可以为戒烟者提供专业的指导，并可以进行长期随访、监督和管理，解决戒烟过程中出现的不适，及时调整戒烟策略，提高戒烟的成功率。
如何正确吸烟能够降低对健康的危害
很多人都知道吸烟有害健康，但是因为种种原因就是无法控制自己吸烟，那么有没有办法降低吸烟对健康的危害呢?答案是肯定的，小编告诉你怎么吸烟减少对人体的危害吧。
不要在密闭的环境里吸烟
因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留，后被我们吸入体内对我们造成危害。
好使用烟嘴吸烟
虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的，但是对人体的危害还是很大的，如果再使用一个带过滤功能的烟嘴吸烟，可以更大程度地保护我们的健康。
不要打开以后立刻点燃
没有开封的香烟不要打开以后立刻点燃，好过几分钟以后再吸。因为这样可以把制造香烟使用的化学添加剂以及粘合剂产生毒气排放出去。
点燃的香烟要一次吸完
不要吸几口以后掐灭过一段时间再吸，因为点燃的香烟掐灭以后会发生碳化，而且会集聚着更多的焦油和有害物质，所以掐灭的香烟不能再吸了。
吸烟前好能够喝一杯茶
因为茶叶中的儿茶素等可防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等，可以降低吸烟导致的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，能够让香烟中的部分有毒物质和我们的尿液一起排出体外。
生病和吃药时不要吸烟
因为生病时我们的抵抗力降低了，香烟的有害物质更容易侵害我们的脏腑，如肺部和呼吸道系统，引起疾病的发生。而香烟中尼古丁会对肝脏中的产生影响，使药物在人体的代谢过程加快或变慢，不能发挥出应有的治病作用，所以吃药期间不能吸烟。
每个人都希望自己的身体能够棒棒的，但是，这也要看你的生活习惯健不健康，如果你天天吸烟的话，身体还能健康吗?
结语：通过上文的介绍，你知道吸烟的危害有哪些了吗?很多人都知道吸烟的危害有多大，但是就是不能戒掉自己的烟瘾，看了上面介绍的吸烟带来的危害，你还敢天天吸烟吗?希望大家能够早日戒除烟瘾，这样才能有健康的身体哦!
