2.吃油质食物
喝酒之前切忌空腹，预防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
3.吃面食
喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃点面食能够使胃部有东西开始消耗，避免酒精对胃部进行直接刺激，也能够使人不容易醉。
1、饮酒不宜太急
饮酒不能太急，快速的饮用过量的酒，不然大量的酒精进入我们的肠胃，会损伤肠胃，对健康不利。饮酒要小口慢饮，不宜一次太多太急。
2、悲伤时不宜饮酒
很多朋友，在遇到遭遇悲伤时，都会借酒浇愁，这不仅不能帮我们浇灭悲伤，还会危害我们的健康。中医认为，人在悲伤，愤怒的时候，肝气上逆，这时再大量的饮酒，会火上浇油，伤害我们的五脏。
3、不宜空腹饮酒
饮酒前，我们要适当的吃一些食物，不能空腹饮酒。这是因为酒精进入人体，需要肝脏进行分解，但是我们如果空腹饮酒，酒精不易被分解，有害物质会留在我们体内，并且很快被吸收，这会造成我们人体肝脏的损伤。
4、多种酒类不宜混饮
我们在饮酒的时候要注意，一次好就饮一种酒，不要一时喝点红酒，一时再喝点啤酒这样混饮。因为不同酒含有的成分不同，多种酒类混饮会产生有害健康的物质，喝过会让人易醉，头疼、胃不舒服，危害健康。
5、吃过生姜不宜饮酒
中医认为，生姜和酒都是属于温性的食品，两种食物一起食用，会助火，使人生疮，对健康不利。
6、胡萝卜与酒不宜同食
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对健康有益。但是却不能与酒同食。因为酒精与胡萝卜素在一起，会产生危害肝脏健康的毒素，诱发肝病，对健康不利。
总结：喝酒对于身体的伤害可以说是多方面的，一旦养成了喝酒的习惯，身体的各个部分都会产生问题。建议大家在平时不要给自己喝酒的机会，尽量不和爱喝酒的人做朋友，少参加饭局，保护好自己的身体，否则真的喝出问题了，后悔也没用了。
