现在很多人都有喝酒的习惯，我们知道如果过度的饮用对人体来说有很大的危害，大家在平时应该注意自己的饮酒量。喝酒之后吃什么能够减少醉酒的不适呢?喝酒后大家应该怎么做能够缓解身体的难受感?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、伤害口腔
我们应该知道喝酒第一个伤害的地方就是口腔，大家在喝酒的时候，首先经过的地方就是口腔。如果我们一直在喝酒，之后会严重的伤害味蕾，导致味觉出现障碍。长时间的饮酒，容易出现食欲不振的情况，很有可能让人们逐渐产生厌食的感觉。
除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、伤害肝脏
酒精到了我们的身体之后，绝大部分都需要通过肝脏代谢。人们的肝脏代谢有一定的范围，如果超过了肝脏的负荷，适那么就会给我们的肝脏带来严重的不适。过度的饮酒很有可能会造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝。
3、伤害肠胃
经常喝酒对我们的胃部有很大的危害，它会给胃粘膜造成损伤，这样就会导致我们的上浮出现鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状，会让患有胃病的朋友症状加重。没有胃病的人群也会因为长期喝酒而诱发胃病，长时间的喝酒还会出现胃出血。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
1、白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
4、浇汁乌冬面
