喝茶已经是现在多数人都有的一种习惯，在茶类中绿茶可以说是一个很大的品种，它味道清香，所以很多人都非常喜欢，那么对于绿茶的功效大家了解多少呢?关于绿茶的泡法有很多，每一种的口感都不同，绿茶有一些饮用的禁忌大家要知道。
绿茶的功效
1、抗衰老
绿茶有延缓衰老的效果，绿茶里面的茶多酚有比较强的抗氧化性，它可以说是人体自由基的清除剂。并且有一些研究显示1毫克茶多酚能够清除人体中有害的过量自由基大概有9微克，这个效果可以说是要远高于其它同类物质。
绿茶中的茶多酚到了人体中能够阻断脂质过氧化反应，还可以起到非常好的清除活性酶的效果用。这样就能够帮助人体延缓衰老，在一些护肤品中也会有绿茶里面的物质，并且有研究显示，茶多酚的抗衰老效果要比大家都喜欢的维生素E强18倍。
2、抑疾病
常喝绿茶能够起到抑制心血管疾病的效果，茶多酚这种物质对于促进脂肪代谢有着比较重要的作用。如果身体中含有的胆固醇、三酸甘油脂等比较高，那么就会在我们的血管内壁沉积，之后很有可能会形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、抗致癌
有助于预防和抗癌，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容护肤、防晒
有助于美容护肤，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
