绿茶是现在很常见的一种茶类，它主要的特点就是清汤，保存了茶叶原本的味道，那么喜欢饮用绿茶的人，知道它的好处有什么吗?绿茶的泡法有很多，不同的泡法口感和功效都是不同的，一些人因为个人体质问题，不适合饮用绿茶，绿茶的禁忌有哪些呢?
延缓老化
绿茶能起到延缓衰老的效果，主要是它有抗衰老的抗氧化剂。在身体新陈代谢的过程中，会产生一定的自由基，这样很有可能会导致身体老换，也会让健康的细胞受损，如果大家可以史昂的饮用绿茶，可以很好的清除自由基，这样能够延缓衰老。
降血脂
经过科学家研究显示，绿茶中含有的儿茶素，能够很好的降低血液中胆固醇的含量。这一点是经过人体研究系那是的，儿茶素能抑制血小板聚集，这样就能够抑制血管动脉硬化。在绿茶里面有黄酮类物质，这些物质可以起到很好的抗氧化作用。
护肤
很多人应该不知道，绿茶可以起到护肤的效果，主要是因为绿茶的茶多酚是一种水溶性物质，这个物质能够帮助人体起到清洁面部油脂的效果，还能够很好的收敛脸部毛孔，坚持饮用绿茶，能够起到消毒、延缓衰老的效果，也可以降低紫外线对面部皮肤的伤害。
清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。
利尿
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳
减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。
绿茶的泡法
1、茶壶泡茶
