山药的功效与作用 山药怎么吃好(8)

  山药

  山药的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”又称山药籽,俗称“山药豆、山药蛋”,有食补作用。

  菜品特色

  山药(薯蓣科薯蓣)的叶腋间常生有肾形或卵圆形。

  山药豆的珠芽,名“零余子”又称山药籽,俗称“山药豆、山药蛋”,有食补作用。

  其作用与山药大致相同:补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年。

  山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一,皮黄色,煮熟后变灰色,皮薄,肉白质细。山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。

  做法

  一、油炸山药豆 糖雪球

  糖雪球

  做法:山药豆洗干净,加白糖、淀粉、鸡蛋清、调匀后加面粉摇成球,凉油热锅文火炸熟。

  糖雪球:先把山药豆煮好或山楂洗干净。白糖加水熬成糖浆加入山药豆或山楂,翻炒山药豆山楂表面裹满糖再滚些白芝麻出锅放在盘子中冷却即可。

  二、山药药膳汤

  配方:山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只。

  制法

  先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒,然后加入高汤或开水;水煮沸后将肉捞至汤罐中。

  山药药膳汤

  再把洗净的药料放入锅中,煮熟后将汤倒进罐中,文火煮9分钟,出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料,这道汤就大功告成。特点:中医认为天为阳、地为阴,而鸽子体内吸收了大量的自然阳气,故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用,又能起到滋养肺阴的作用,这道汤特别适合大病之后的病人。

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