莲子

　　莲子是我们生活当中常见的一道菜，说到莲子，真是好处多多，莲子不仅能抗癌降压，而且还具有很多的功效作用，那么莲子都有哪些营养价值与功效呢?下面小编就给大家介绍一下莲子的营养价值和功效作用吧。

　　莲子的简单介绍

　　莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。

　　莲子有很多功效，比如补脾止泻，安神，益肾等功效。一般容易心悸失眠的人可以常食莲子。

　　莲子产于我国南北各省。自生或栽培在池塘或水田内。苏联、朝鲜、日本、印度、越南、亚洲南部和大洋洲均有分布。

　　莲子的营养价值

　　抗癌降血压

　　莲子的营养价值很高，是因为莲子中含有丰富的蛋白质，还有就是含有一些钾、镁等稀有的元素。

　　莲子所含有的这些钾、镁等物质对降血压，防癌治癌都有很好的疗效。

　　滋养补虚止遗涩精

　　莲子可以治疗失眠、女性朋友的白带过多、还有就是男性朋友的遗精等症状。还有就是治疗慢性腹泻的作用。

　　强心安神

　　莲子中的莲子心里面含有一些生物碱，这些生物碱是可以安神镇定的作用，可以补养元气，具有补脾、养心、安神的作用。

　　莲子预防中风

　　莲子被称为“安神药丸”，经常吃些莲子能够安稳情绪，有助睡眠，对中老年人易的患中风疾病有一定的预防。

　　莲子具有安神清肺，镇静强身等作用，而且对失眠、焦虑等都有很好的作用。

　　莲子的副作用

　　莲子的营养价值，让我们看到了莲子的可爱之处，但是莲子表现出来的一些副作用，又会让那些身体不好的人有所胆怯，因为我们在食用莲子的时候，应该正确是食用，避免一些不良作用的发生。

　　平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食，那些腹胀的人，还有就是那些有便秘的人，好也不要食用，因为食用过多，都会对身体带来一定的影响。

　　变黄发霉的莲子不要食用。

　　莲子在中医药上都属于阴(寒)性的，体虚或者脾胃功能弱者好不要食用。

　　在食用莲子的时候，我们应该先把莲子浸泡在清水之中。

　　泡上一个晚上之后，在水中把莲子的外层表皮去掉。还有好就是剔去莲子的内心，因为它里面含有生物碱，味道是苦的。