黄花菜的吃法 教您如何制作健康美味黄花菜(2)

  黄花菜炒木耳

  材料

  黄花菜1斤,干木耳50克,瘦肉100克,盐2克

  做法

  1、焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙,泡几朵木耳。泡好后清洗干净,撕成小块。瘦肉切丝,黄花菜捏干水分。

  2、锅内放油烧热,放入葱花爆香,把肉丝先下锅煸成白色,然后放木耳煸炒。

  3、下黄花菜、加入少许汤、精盐,炒至黄花菜入味,出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是的斋菜。

  小诀窍

  焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时,可以去除秋水仙碱。

  云耳黄花菜蒸鸡

  材料

  鸡半只,黄花菜适量,云耳适量,冬菇适量,蒜适量,姜适量,盐适量,生粉适量,生抽适量,油适量

  做法

  1、将黄花菜、云耳、冬菇用温水发好。

  2、鸡切件。

  3、将各种配料与鸡一起装碟,搅拌均匀,上锅猛火蒸10分钟。

  4、蒸熟了,还比较嫩滑。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何自制美味黄花菜了呢?黄花菜营养丰富,清脆可口,是您日常饮食的极佳选择。但在做黄花菜之前一定要记得焯一下来去除秋水仙碱哦。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

黄花菜 黄花菜的做法 黄花菜的营养价值 
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