蒜苗的做法 蒜苗是个驱寒健脾胃的“宝”(12)

  在肉丝中加入盐,胡椒,生粉,生抽和料酒,搅拌均匀腌制五分钟;

  将锅烧热,放少许油,下入腌好的肉滑炒;

  肉片翻炒变色后加入香菇片一起翻炒;

  再加入少量的盐;

  翻炒均匀后加入冲过水的年糕和青蒜白段一起翻炒;

  翻炒几下后加入适量的生抽;

  继续翻炒,再加入青蒜叶;

  加入适量的盐和辣椒粉,翻炒均匀即可;

  层入盘中。

  蒜苗萝卜鲈鱼汤

  《蒜苗萝卜鲈鱼汤》的食材,利用加工鲈鱼肉片剩下的鱼骨。

  白萝卜洗净去皮后,切成粗细均匀的细丝。

  大蒜叶清水去皮洗净后,切成1cm左右的小段。

  将加工好的食材,码放在配菜盘内备用。

  锅淋油入姜片,用文火煸香。

  加入洗好的鲈鱼,喷上料酒。

  将鲈鱼鱼骨煎制变色,表面略起薄壳。

  一次性加入足量清水。(清水加量应大于成品量的20%左右)。

  盖上锅盖后,用大火将汤汁烧白。

  待汤汁烧白后,加入适量细盐略调味。

  汤汁入盐调味后,加入白萝卜丝。

  盖上锅盖用大火烧开,然后转入文火将白萝卜丝炖酥。

  待白萝卜丝炖酥后,入胡椒粉调味,并略煮片刻。

  待汤汁滋味浓香时,加入大蒜叶。

  大蒜叶加入后,将大蒜叶拌匀,待汤汁略翻滚即可调味出锅。

蒜苗的做法 蒜苗的好处 蒜苗的营养价值 
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