蒜苗的做法 蒜苗是个驱寒健脾胃的“宝”(14)

  小窍门

  1、花椒、辣椒的用量依个人的口味放入。

  2、豆瓣酱、酱油都含盐份,此菜依个人口味少放盐或不放盐。

  蒜苗红烧白萝卜

  做法

  白萝卜洗净后,去除表面薄皮(有机萝卜无需去皮),用刀切成2cm见方的块。

  蒜苗中段清水侵泡后,洗净切成1.5cm左右的小段(蒜苗叶已烹饪‘大蒜肉末烧萝卜’)。

  将加工好的食材码放在配菜盘内备用。

  锅淋入适量橄榄油。

  待油温升至80度左右时加入白萝卜块煸炒。

  萝卜煸炒片刻后,加入适量细盐、老抽、白砂糖翻炒。

  将萝卜翻炒上色均匀。

  加入足量清水或高汤。

  盖上锅盖,用大火烧开后,转入文火将萝卜焖酥。

  待萝卜酥透后,转入大火收去多余汁水。

  加入蒜苗段,略翻炒、调味、勾芡后,即可装盘。

蒜苗的做法 蒜苗的好处 蒜苗的营养价值 
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