4、吃白菜能够预防结肠癌
在生活中结肠癌的患者越来越多，这是因为我们不合理的饮食造成的，以早上、晚上来说，在早上不吃早饭的人大有人在，不吃早饭会使得胃部胃酸分泌无法排除，进而危害到身体。
而晚上本应该是休息的时候，但是，这个时候吃喝的人有很多，长时间的吃喝对于肠胃也是有很大的伤害，晚上身体中的新陈代谢速度有所减缓，这个时候吃喝是会造成毒素在肠胃中堆积。
吃白菜能够有效的预防结肠癌的发生，这是因为在白菜中有很多粗纤维，这些粗纤维能够润肠，还能够排毒，不断的刺激肠胃的蠕动，促进大便的排放，对于一些消化能力较弱的人来说，经常吃一些白菜是能够有效的预防肠癌。
因而，在生活中不妨吃一些白菜来预防结肠癌的发生。
三、吃白菜的禁忌
上面关于冬天吃白菜的好处，那么在生活中白菜是不是人人都适宜食用呢?其实不然，白菜的食用也是有很多禁忌的，在生活中因为每个人的体质不一样，有些人食用白菜得不到营养的补充，相反还会有不小的伤害。
1、半生不熟的白菜要少吃
在生活中不少人在涮火锅的时候会把白菜简单的涮一下就开始食用，在这些人看来，这样吃白菜能够很好的保留白菜的营养，避免白菜的维生素不会被滚烫的火锅烫没有，却不想这样的饮食方式对于健康是有伤害的，这是因为半生不熟的白菜，尽管其中营养含量存在，但是却会造成寒性进入身体。
冬天本来就较为寒冷，这个时候再食用寒性的白菜对于健康伤害更大。
2、腌白菜要少吃
冬天不少家庭主妇会把白菜、萝卜等一些常见蔬菜拿过来进行腌制，这些白菜、萝卜经过腌制确实美味，但是长时间吃这些食物对于健康也是有伤害的。
一方面是腌白菜属于生吃白菜的一种，对于肠胃有很强的刺激;另一方面则是腌白菜的时候用的食盐，要是摄取过多是会伤害身体，白菜经过腌制，会造成粘膜受到损伤，长时间吃腌菜会吸收过多的亚硝酸铵，亚硝酸铵属于一种致癌物，对于健康有很大的伤害。
因而，在生活中腌白菜要少吃。
结语：通过上面关于白菜的简单描述，相信大家对于白菜的食用功效有了更多的了解，在生活中白菜的功效远远不止美白皮肤、排除毒素那么简单，在生活中吃白菜的好处还有很多，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在这个冬天通过食用这个“百菜之王”获得健康的身体。
