冬天蔬菜 吃这些蔬菜美容养颜还减肥(11)

  2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  药膳功效

  美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  四、枇杷红枣粥——润肺养颜

  原料

  粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  制作程序

  1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,后加入白糖调味即可食用。

  药膳功效

  润肺养颜,祛斑健胃。

  五、西芹牛肉羹——美白去斑

  原料

  西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

  制作程序

  1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

  2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

  药膳功效

  美白去斑。

  六、橘子山楂粥——去斑养颜

  原料

  粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制作程序

  1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,后加入白糖即可食用。

  药膳功效

  美容护肤,去斑养颜。注意:孕妇忌吃山楂。

冬天吃什么蔬菜减肥 冬天蔬菜 冬天蔬菜有哪些 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...