5、姜黄
男人们在安排日常饮食的时候不妨也多吃一些姜黄吧，合理的搭配一下不仅味美而且还能抗癌，一举两得。印度咖喱和其它一些亚洲菜色里常见的就是橘黄色的香料姜黄。姜黄之所以能够抗癌，是因为它含有一种叫姜黄素的活性物质，这种物质具有强大的抗氧化性。大学的研究人员说，姜黄素的抗癌作用体现在癌症发展的每一个阶段。姜黄素的优点就是食用方便，不需要太多，一茶匙就够了。
6、绿茶
喝茶是一种养生保健的生活好习惯，要想起到预防癌症的效果的话大家好选择是多喝一些绿茶。绿茶含有儿茶酚，茶酚是其中一种先用作抗癌研究的植物化学物质。可能很多人都知道，儿茶酚可以防止或减少乳腺癌和其它癌症的复发。这究竟是为什么呢?研究发现，茶酚能有这样的功效，是因为它含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，真是不错的选择呢。
7、大蒜
大蒜也是一种抗癌作用很大的食物，男人应该是可以受的了大蒜的味道的，平时有意识的多吃一些吧。过去很多年的研究都记录了大蒜的抗癌作用，体现在消化系统癌症的作用明显。大蒜对许多种癌症都有预防作用，包括乳腺癌和前列腺癌。分析调查。调查对象为七个不同的大规模人群。分析结果显示，一个人吃的大蒜越多，患胃癌和结直肠癌的危险就越小。还有一项研究发现，常吃大蒜的中年妇女患结肠癌的风险比其他人低50%。所以，尽量多吃新鲜的大蒜吧，对我们的身体益处多多哦。
人生在世生病是在所难免的，不过相对来讲癌症大家还是敬而远之的好，因为它不同于感冒发烧一般。男性朋友们平时有意识的多吃一些上文中介绍到的食物吧，预防癌症效果很好，不过要坚持到底才行。
8、梨
能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方：“治反胃转食，药物不下;大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
9、猕猴桃
含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用.
10、山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
11、杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于男人防癌的蔬菜，相信大家看了文章的介绍后对于什么蔬菜防癌也有了一定的认识了，知道防癌食物有哪些，所以在平时的饮食中，男性朋友就可以多吃一点它们来预防癌症哦。
