茼蒿的功效 茼蒿几大美味的做法

  在日常生活中,茼蒿也是广为人知的一种蔬菜了,有些朋友喜欢在冬天用茼蒿涮火锅吃,那您知道茼蒿有哪些功效吗,茼蒿又有哪些美味的做法呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  茼蒿的功效

  安神健脑

  苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

  消肿利尿

  苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质,能调节体水液代谢,可消除水肿、通利水便。

  清肺化痰

  经常吸烟的朋友可以多吃茼蒿,因为茼蒿中富含大量的维生素A,维生素A 具有抵抗呼吸系统的感染的作用,多吃茼蒿还有助于润肺,茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。

  预防便秘

  平时有便秘的朋友,茼蒿就成了你们的福音了,茼蒿中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,可以有效的缓解便秘的症状。

  促进食欲

  苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

  美化肌肤

  女性朋友们每天都会想怎么样才能是皮肤光滑而细腻,小编建议可以多吃茼蒿,也茼蒿中的营养物质可以有效的改善肌肤粗糙的状况,还可以及时的给皮肤补充水分。

  养心

  茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。

  去除胆固醇

  茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。 

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