西红柿的好处 常吃这种食物竟能防治糖尿病

  西红柿是常见的蔬菜,深受人们的喜欢。在平时适当的吃西红柿可以为我们的身体带来很多的好处,它具有多种人体需要的营养物质,生活中西红柿的做法有很多,并且菜式都比较美味。不过我们知道西红柿不能和什么一起吃吗?下面详细的介绍一下西红柿。

  西红柿的好处

  1、美容养颜

  爱美的女性朋友在平时可不能错过西红柿这种食物哦。西红柿中可是含有丰富的维生素C,而维生素C可以帮助人体防止自由基因对皮肤的破坏,同时,能促进原蛋白的合成,这样能够帮助我们减少皱纹抵抗衰老,还能让皮肤白皙,减少紫外线对皮肤的伤害。

女性朋友在平时可不能错过西红柿这种食物哦

  2、防治糖尿病

  西红柿是一种比较有营养的食物,它含有丰富的B族维生素,这个物质对人体来说非常好,它能够帮助我们消除身体中多余的糖类,控制体内血糖,平时多吃一点西红柿可以帮助人体增加饱腹感,以免进食过多的糖分,能够帮助防治糖尿病。

  3、防癌抗癌

  很多人不知道,其实西红柿是可以帮助我们抵抗癌症的,它会有这样的功效,主要是含有丰富的番茄红素,这个物质在抗氧化方面有很好的功效,可以防止自由基的破坏性,能够帮助我们预防心血管疾病的出现,并且能够排出我们体内的毒素,在预防结肠癌和胃癌方面有不错的功效。

  4、减肥瘦身

  西红柿能够帮助有效减肥,一是其中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪;二是西红柿还具有极低的热量,能够控制体内的热量帮助瘦身。

  5、退热解毒

  西红柿本身是属于寒性,具有很好的清热解暑作用,也能够帮助解毒排毒。在发热期间吃西红柿能够帮助有效驱走体内热气,帮助退热。

  6、对抗贫血

  西红柿中含铁量较为丰富,能够为女性补充铁质,体内有足够的造血物质预防贫血的同时还能够帮助养出好气色。

西红柿中含铁量较为丰富

  西红柿的做法

  西红柿牛肉汤

  主料:牛肉1000g

  辅料:番茄黄豆(425g)1罐、西红柿4个、洋葱1个、番茄酱300g、盐10g

  做法

  1、牛肉飞水,再用热水冲干净;

  2、倒入一罐番茄黄豆,牛肉、洋葱、西红柿切块,淋入番茄酱;

  3、一次加足热水,大火熬开后保持10分钟,转小火熬50分钟;

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