冬瓜的好处你知道吗?这种常见的蔬菜含有很多的营养成分，对于健康十分有益。冬瓜的吃法有很多，多数人都会喜欢用它搭配排骨来煮汤喝，味道非常好。冬瓜的禁忌有哪些?没错，吃冬瓜也存在禁忌的，想要吃的更加健康，这点一定要知道。
冬瓜的好处
清热
吃冬瓜可以帮助去火气，因为冬瓜是一种凉性的食物，因此很适合正在上火的人吃。吃冬瓜的时候，我们把外皮给去掉，吃里面的肉，它的水分含量很多，这些水分能帮助缓解咽喉肿痛以及口腔溃疡等症状，对上火的朋友来说是很好的。
预防高血脂和高血压
吃冬瓜可以帮助预防高血脂以及高血压，是不是没有想到呢?因为很多人现在患上高血脂都是因为平时油脂含量高的食物吃的太多，高血压则和平时吃的太咸有关系，冬瓜中含有的基本上都是水分和一些营养元素，所以吃了可以防治三高。
美容养颜
冬瓜中含有的油酸以及维生素C等成分，对于美容是有很好的效果的。平时有一些痘印或者是疤痕、斑点的，都可以常吃一些冬瓜。冬瓜能让人的肌肤病的更加细腻，还能让人的皮肤含水量增加，爱美人士一定不要错过冬瓜哦!
降脂减肥
冬瓜能够起到降脂减肥的作用，是因为冬瓜中含有一种比较特殊的物质，它能够将人体内的糖分转化为脂肪，而它本身就不含有什么脂肪的含量，因此没有什么威胁的作用，也能够阻止出现发胖的情况，对于想要减肥的人群，是不错的选择。
利尿
冬瓜在一定程度上能够起到利尿的作用，是因为冬瓜中的提取物可以起到促进排尿的效果，从而能够将人体内的毒素都通过尿液排出体外，使得自身的情况变得更加的健康。因此经常食用一些冬瓜是非常不错的选择。
增强免疫力
冬瓜里面的粗纤维，能够很好的刺激人体的肠胃蠕动，还含有丰富的维生素b2以及硒这两种成分，能够增强人体免疫力。
