西红柿是很常见的一种蔬菜,因为酸甜可口多数的人都非常的喜欢,西红柿本身具有很多的功效,它能够帮助人们清热解毒,还可以降低血脂。关于西红柿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃西红柿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.健胃消食,润肠通便
西红柿是很有营养的食物,它本身含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,这些物质到了身体中能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。多吃一点西红柿能够帮助人们增加胃酸浓度,调整胃肠功能,它能够促进胃肠疾病的康复。西红柿中含有的果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用。
2.清热解毒
多吃一点西红柿能够帮助人们清热解毒,它具有比较好的清热生津、养阴凉血的功效,如果在生活中我们出现了发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血等情况,这个时候可以多吃一点西红柿,它对胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3.降脂降压,利尿排钠
生活中多吃一点西红柿能够帮助人们降低血脂和血压,还可以降低胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。西红柿会有这样的功效,是因为本身含有丰富的钾及碱性矿物质,这些物质可以促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。
4.抗血凝聚,防脑血栓
番茄籽周围黄色果冻状的汁液能够分离出一种叫做P3的物质,这种物质具有抗血小板凝聚的功效,对医疗事业有很大的作用。
5.防癌抗癌,延缓衰老
番茄中所含番茄红素能够预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。
番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。
6.防白内障,黄斑变性
番茄中的维生素A、C含量非常高,能够有效预防白内障,对夜盲症也有很好的防治效果。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护我们的眼睛健康。
西红柿的做法
第一种:西红柿厚蛋烧
食材:西红柿3个、土鸡蛋4个、花生油、盐、白砂糖、生粉、香葱