银耳是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，吃银耳能够为我们的身体带来很多比较好的功效，它能够帮助人们美容养颜，还可以促进肝脏解毒。关于木耳的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃银耳的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、美容养颜
多吃一点银耳对我们的皮肤可以说是非常好的，银耳会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的天然胶质，这对于皮肤而言是非常有利的。吃银耳还可以帮助人们增加新陈代谢，可以起到很好的润肤效果，它含有的物质还可以预防长斑，是每一个爱美的女孩子们不可错过的食物!
2、补钙
缺钙的人可以多吃银耳，银耳中含有丰富的维生素D，这个物质到了身体中可以有效的促进体内钙质的吸收。对于正在发育的青少年朋友，可以在日常多吃一些银耳，对身体可以说是非常好的。银耳除了可以促进补钙以外，还可以有效的阻止体内钙质流失。
3、促进肝脏解毒
经常吸烟的人可以多吃一点银耳，它含有的物质能够加快体内的毒素排出的速度。特别是对于中老年人们来说非常有利，人体随着年纪的增加，身体中的各项机能都会逐渐的变差，这个时候肝脏的解毒能力也会大不如前。吃银耳可以帮助肝脏进行排毒。
4、减肥
银耳是种富含膳食纤维的食物，在食用银耳之后可以有效地促进肠胃进行蠕动。便秘的人群吃银耳可以起到不错的改善效果，正在减肥的人也可以经常吃银耳，因为银耳除了有通便的效果还可以预防脂肪堆积在体内。但是真正想要瘦下来的话还是要配合运动，单单靠吃银耳是不行的。
5、提升免疫力
银耳内含有酸性多糖类的物质，这类物质可以有效地增强身体的免疫力，调节我们体内淋巴细胞，增加白细胞吞噬能力，具有很不错抗肿瘤效果。
冰镇枇杷银耳汤
材料：新鲜枇杷2-3个，银耳一朵，片糖适量。，装饰用茉莉花一朵。
做法
