吃花生哪些好处 功效竟然这么多(2)

  1、冷锅入适量花生油,能淹没花生。把花生放进去。慢慢打开小火,炸边搅拌。

  2、花生米炸至略变色,控油即可去掉(如果不好火,也可以炒边味,炸至酥脆)。油炸花生,洒少许酒,搅拌均匀,能使花生长时间保持酥脆。花生很酷,酷。调制食醋,加2汤匙糖4汤匙醋。

把花生放进去

  3、加少许酱油。加少许盐,盐给一百种味道的母亲,少盐,酸和甜的醋汁味道更丰富。蒜泥,剁好,加醋,醋汁。

  4、醋汁倒在花生上。把醋和花生搅拌在一起。如果你把冰箱冷藏一段时间,冰过后花生的味道会很清爽。

  糖衣花生

  原料:花生100克,鸡蛋1个。

  辅料:5勺糖,适量的花生油。

  1、找一个大碗,把蛋黄和蛋黄分开,然后把蛋清放在碗里。蛋清中加入白糖。

  2、用筷子向一个方向搅拌,直到果肉变成纸浆。糖浆做得很好。把锅里的油加热,放入花生里炒。

  三.将花生煮熟后,快速沥干油,搅拌好鸡蛋,用筷子不断搅拌。鸡蛋糖会在花生裹红的皮肤里慢慢搅拌,直到温度变凉,鸡蛋才会均匀地包起来。

  五香花生

  原料:适量的花生

原料:适量的花生

  辅料:胡椒、八角、香叶、肉桂、盐。

  1、准备一小壶热水,放入八角,胡椒,香叶,肉桂,洗成五香水。花生洗净灰尘,放入五香水,浸泡2小时以上,控制干燥水,备用。

  2、把平底锅的煎锅洗净,然后把它擦干,放入一汤匙盐中。倒入干花生、八角和胡椒粉,炒10分钟左右,以除去多余水分。小火后,停转大约30分钟,直到听到咔嗒声,油炸好花生。

  3、把煎锅倾斜,把花生装满,取出盐,冷却后花生变得很脆。

  总结:花生虽然看起来不太起眼,但是它的营养价值还是很高的,经常食用对于我们的身体也有很大的好处。比如说可以达到美容、降低胆固醇和抗抑郁等效果,所以大家记得平时要多吃花生哦!不过在吃的时候要小心些,以免发生被花生卡住的情况。

吃花生哪些好处 花生怎么吃 花生的做法 
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