糯米的功效 常吃糯米帮你滋养这个器官

  糯米是一种很常见是食物,其实我们会发现很多的食物中都有糯米的身影。糯米本身含有的功效比较多,并且也含有多种人体需要的营养物质,生活中关于糯米的做法不少,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用糯米的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

  糯米的功效

  1.糯米有助于暖胃补气

  糯米是常见的食物,它本身含有丰富的B族维生素,这些物质是我们身体需要的营养素,在生活中如果我们能够坚持吃一点糯米,那么就可以帮助我们温暖脾胃,补益中气,糯米可以帮助我们治疗多种疾病,像是脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等。

糯米有助于暖胃补气

  2.糯米有助于缓解脾胃虚寒

  现在人们的脾胃可以说是越来越不好了,自己在饮食方面也不会有过多的注意,不够我们要知道,多吃一点糯米是可以帮助人们缓解由于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少等问题,并且糯米可以帮助人们治疗泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

  3.糯米有助于缓解尿频

  生活中如果出现了尿频的情况,那么这个时可以多吃一点糯米,我们要知道糯米本身具有非常好的收涩效果,中医认为,糯米有收涩、止汗等功效。生活中如果经常出现尿频、经常出虚汗的朋友,那么这个时候可以多吃一点糯米,既可防病又能强身。

  4.糯米有助于缓解多汗

  许多人不怎么喝水但还是会出现尿频和多汗的症状,这可能是脾虚的症状。可以多吃点糯米,因为糯米有收涩的作用,坚持每天吃点糯米,对尿频和多汗都有很好的食疗效果。

  5.糯米有助于补充营养

  糯米营养丰富,是一种温和的滋补品,有助于补充营养,养生保健。

  糯米的做法

  第一道:糯米切糕

  切糕,各个地方做法、用料都不一样。以下,给大家介绍的是用红枣、糯米做成的。做法很适合家庭制作,只需一个保鲜盒,就可以做出一块整整齐齐的切糕。

  第一步:准备食材。糯米600克、红枣300克。(糯米好选择圆粒的,这样口感更软糯。)

  第二步:红枣浸泡30分钟备用。

  第三步:糯米清洗干净,加入少量的水。放入蒸锅中,大火蒸25分钟。(因为时间紧张,没有提前浸泡糯米。如果亲们提前浸泡过糯米,那在蒸制的时候,水量就要相应减少哦。)

  第四步:蒸好后,用筷子将糯米搅拌至有粘性,然后再盖上锅盖,蒸20分钟,后关火焖10分钟,糯米饭就做好了。

  第五步:把红枣放到锅中煮15分钟,然后捞出备用。

蒸好后,用筷子将糯米搅拌至有粘性

  第六步:取一个保鲜盒,在里面铺一层保鲜膜。然后,戴上一次手套,把糯米匀均的铺在盒底,大概2厘米厚就可以了。

  第七步:铺一层红枣。

  第八步:再铺一层糯米饭、一层红枣、一层糯米饭,直至全部装好后,表面用保鲜膜盖好。

  第九步:找一个重物将切糕压实。(因为没有找到合适大小的重物,所以,我就往保鲜袋中装了一些水,然后压上切糕上,效果也不错哦。)

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