红豆的功效 常吃这种食物身体不会水肿

  红豆是很常见的一种谷类,因为香糯甜美多数的人都非常的喜欢,红豆本身具有很多的功效,它能够帮助人们补血养血,还可以促进乳汁的分泌。生活中关于红豆的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃红豆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  红豆的功效

  1、利尿消肿

  红豆是一种很有营养的食物,它能够帮助人们利尿消肿,红豆会有这样的功能,主要是因为它本身含有丰富的原皂角甙,这个物质能够刺激肠道,具有很好的利尿作用,生活中如果有心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症状,可以吃一点红豆。

红豆是一种很有营养的食物,它能够帮助人们利尿消肿

  2、补血养血

  红豆补血的效果可以说是非常好的,它富含铁质,铁元素对身体非常重要,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,可以说是贫血患者理想的食物。不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。它对身体非常好。

  3、健脾益胃

  肠胃不是很好的人可以多吃一点红豆,红豆中含有较多的皂角甙,它能够有效的刺激肠道蠕动,促进其消化吸收的功能,这样就可以达到健脾益胃的效果。并且红豆中含有丰富的膳食纤维,能有效刺激肠青蠕动,多吃红豆能够有效预防和改善便秘,促使排便的顺畅。

  4、清热解毒

  红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

  5、促进乳汁分泌

  红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌。

红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌

  6、调节血糖

  体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不易被控制,而红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用。

  红豆的做法

  椰奶红豆糕

  主料:椰子粉适量红豆适量

  调料:椰子汁适量吉利丁片适量白糖适量

  做法

  1、将红豆洗净加水,浸泡一整天。

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