吃什么水果去火 小小水果降火效果好(3)

  去火水果汁配方

  黄瓜雪梨汁

  材料:黄瓜 1根、雪梨 1粒、冷开水、柠檬汁 1t、蜂蜜 1t

  做法

  1.黄瓜雪梨去皮,切块备用.

  2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

  火龙果汁

  火龙果汁多清甜,除鲜食外,还有很多种其他做法,火果汁饮料颜色鲜艳,口感美味。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效,冷冻过的火龙果榨汁,口感比较好,比不冷冻加冰块的果汁味道更好。材料原料:火龙果 2粒 、冰水-20ml做法做法:

  1)火龙果剥皮,切小块。

  2)将火龙果放进榨汁机。

  3)加冰水榨成汁即可。

  4)倒入杯里,加入冰块或冰镇更好喝。

  圣女果芒果果汁

  材料:圣女果300克,芒果1个,冰糖5克,冷开水200毫升

  做法

  1:将芒果洗干净,去掉外皮去掉核,然后切成小块。

  2:圣女果洗干净,去掉蒂,对半切开就行了。

  3:将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机,这款豆浆机也可以做果汁),搅拌成汁即可。

  4:圣女果就是西红柿的另一个品种,它含有大量的维生素C,维生素P及钙,磷,铁,能有效降低胆固醇,预防高血压等作用。

  菠萝汁

  菠萝原名凤梨,菠萝果实营养丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。经常喝菠萝汁可以起减肥功效。 菠萝是日常生活中常见的水果,除了它能给我们带来可口的果肉外,还有助消化的作用,它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。

  材料:菠萝 、 冰水

  做法

  1)菠萝去皮去心,切块。

  2)菠萝块分别放入果汁机中。

  3)将冰水倒入果汁机里一同搅拌。

  4)搅拌过后,用筛网过滤,再倒入杯中即可。

  鲜橙苹果汁

  材料:鲜橙 2粒、苹果 2粒、冷水 200g、蜂蜜 1T

  做法

  1.鲜橙苹果去皮,切块备用.

  2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

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