草莓的功效 吃它帮你预防坏血病

  草莓是现在常见的水果,它具有很多对身体比较好的功效,食用之后可以为我们的提供多种营养物质。生活中草莓的吃法有很多,并且都比较美味。不过大家知道草莓不能和什么食物一起吃吗?下面会有详细的介绍哦。

  草莓的功效

  预防坏血病

  平时多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病,草莓会有这样的功效,主要是因为它含有的维生素C,并且可以说含量是非常丰富的,其含量大约为苹果、梨的7倍多,所以吃草莓可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

草莓可以帮助我们预防坏血病

  预防动脉硬化

  维生素C对我们的身体有很多的好处,草莓中的维生素C能够帮助我们促进胆固醇排泄,这样可以防止胆固醇在我们的血管壁上堆积和沉淀,从而就可以防止出现动脉粥样硬化症状,平时多吃一点草莓还能预防冠心病。

  促消化

  消化不是很好的朋友可以适当的吃一点草莓,我们要知道草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般不会被身体吸收和消化,它们能够刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,吃草莓可以预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓的做法推荐一:草莓果酱

  1.草莓洗净沥干,去蒂。

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