草莓的功效 这种水果竟能增加记忆力

  草莓是一种比较常见的食物,它具有多种对人体比较好的功效,在平时多吃一点草莓能够为我们的身体补充需要的营养物质。在生活中草莓的吃法有很多,并且做出的食物都比较美味,不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  美白,我们应该知道草莓具有一种很好的美白效果,它会有这样的功效,主要是因为体内含有很多的氨基酸,氨基酸是人体生命活动需要的营养物质,由于在草莓中含有的维生素很高,能够帮助我们消除细胞之间的松弛,能够美白皮肤。

  抗老化,在平时多吃一点草莓是具有很好的抗老化的功效,草莓会有这样的作用,主要是因为它的体内含有丰富的花青素,花青素是一种很好的抗氧化物质,就是因为这么的存在,能够帮助我们改善皮肤的弹性,可以让你少长一些皱纹的,所以说是可以抗老化的。

在平时多吃一点草莓是具有很好的抗老化的功效

  预防视力。平时多吃草莓能够改善我们的视力,这一点很多人应该不知道,花青素是一种很好的物质,它能够帮助我们预防近视,对眼睛有很好的帮助,而且还是可以有利于增强人的视力,如果我们在平时想要预防近视,那么应该多吃一点草莓。

  减缓记忆力。经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的,另外草莓是可以增加脑力的,对于记忆力的衰退有一定的效果。

  可以抗菌,对于现在说的这种莓是一种蔓越莓,其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的,而且还是有着很强的抗氧化作用。

  草莓的吃法

  草莓脆片

  [用料]

  草莓适量、糖适量

  [步骤]

  1)草莓切片码在烤盘里,上面加一点糖。

  2)放进烤箱,60度低温烤三个多小时。

  草莓牛奶

  [用料]

  草莓、白糖、牛奶、柠檬

草莓、白糖、牛奶、柠檬

  [步骤]

  1)草莓洗净,去蒂,放在罐子里捣碎,加入适量白砂糖和几滴柠檬汁,放冰箱腌制一晚,成草莓糖浆,备用。

  2)在杯底挖两大勺草莓糖浆,然后侧着杯子,顺着杯壁缓缓倒入牛奶即可

  草莓奶昔

  [用料]

  草莓15-20个、牛奶150ml

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