荔枝是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点荔枝能够为我们的身体带来很多的功效，它是一种比较有营养的水果，生活中荔枝的做法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.补充能量，益智补脑。在平时适当的吃一点荔枝能够为我们的身体补充需要的能量，我们要知道，荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，可以说是水果中的首位了，在平时多吃一点荔枝能够帮助我们补充能量、增加营养。
2.增强免疫功能。适当的吃一点荔枝可以增强免疫系统的功能，我们要知道荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，这两种物质是人体生命活动需要的营养物质，食用之后有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。是一种很好的补品。
3.降低血糖。很多人不知道，其实荔枝是可以帮助我们降低血糖的，它会有这样的功效，主要是因为荔枝中含有一种氨基酸，这个物质在降血糖方面有不错的功效，平时适当的吃一点，能够稳定我们的血糖，但是糖尿病的患者不能吃哦。
4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
营养价值
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
荔枝的做法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，
跟切好的草莓一起伴着吃，
这绝对是一道夏日非常降温的甜品了，
将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。
简直就是追剧追球赛必备的冰箱美食。
同理可得，也可以跟猕猴桃一起吃
草莓、猕猴桃这类有着酸味的水果真的跟荔枝这种单纯甜的水果特别搭，大家一定要试试看。
2.跟汽水一起吃
