柠檬的功效 经常吃柠檬帮你预防这个病

  柠檬是一种比较常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时多吃一点柠檬能够为我们的身体带来很多的功效,它含有丰富的营养物质。生活中柠檬的吃法有很多,并且都比较美味,不过食用柠檬的禁忌是什么?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  美白养颜

  柠檬中含有丰富的营养物质,含有的柠檬酸可以说是非常丰富的,被称为“柠檬酸仓库”,柠檬酸可以帮助我们组织黑色素的沉淀,这样会让我们的皮肤变得更加有光泽。柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C是一种很好的抗氧化物质,可以美白皮肤。

柠檬中含有丰富的营养物质

  预防坏血病

  在平时适当的吃一点柠檬可以帮助我们预防坏血病的出现,柠檬会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的维生素C,维生素C在抵抗坏血病方面有不错的功效,在平时吃柠檬能够帮助我们有效的预防牙龈出血、贫血、 面色苍白、牙龈肿痛出现。

  预防心血管疾病

  很多人不知道,其实柠檬可以帮助我们预防心血管疾病的出现,柠檬中富含维生素C,这个物质可以降低我们血管中胆固醇的含量,并增强血管弹性,能够有效的预防血栓的出现,对防治高血压和心肌梗塞常见的疾病,有不错的功效。

  提高免疫力

  柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药,你可以用柠檬泡水喝,不但能减轻感冒症状,还能让感冒好得更快。

  预防结石

  柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶,从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。

  生津开胃

  柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑湿重,人很容困乏,还会影响食欲,用柠檬泡水喝能够缓解这些症状,提振精神,促进食欲。烹饪时也常把柠檬用做调味料,用于去除腥味异味等。

  促进伤口愈合

  柠檬中含有大量的维生素C,维生素C可以增强造血功能,提高机体免疫力,促进外伤、手术、灼伤等伤口恢复。

  缓解孕吐

  孕妇大多好酸,柠檬极其酸,有生津开胃的作用,很多孕妇都喜食,因而柠檬也被称为“益母果”。妊娠反应比较严重的孕妇可以放一些柠檬的床边,起床的时候闻一闻,可以帮助消除晨吐。

孕妇大多好酸,柠檬极其酸,有生津开胃的作用

  清热化痰

  柠檬微寒,它能帮助去除体内湿热,对人体内湿和气候外湿引起的痰湿咳嗽有止咳化痰的作用。

  提神醒脑

  柠檬皮中含有多种挥发性芳香物质,散发出的清香沁人心脾,在睡眠不足或长时间学习、工作困顿时喝一杯柠檬水,清新酸爽的口感能让人精神振奋,有提神醒脑的作用。

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