柠檬的功效 吃这种水果竟能预防坏血病

  柠檬是一种酸味特别大的水果,一般我们都会喜欢用它来泡水喝。吃柠檬的功效有很多,也许不少人都喜欢它的味道,但是却不知道它的功效是什么。柠檬的吃法也是非常多的,除了基本的做成柠檬水之外,还有很多的创意吃法!想了解就请看下面的文章!

  柠檬的功效

柠檬的功效

  美白养颜

  柠檬里面的维生素C含量非常高,而且还有很多的柠檬酸,柠檬酸这种成分对于我们的皮肤非常好,可以让黑色素的沉淀减少,让皮肤更加白皙。另外维生素C也具有淡化斑点、去除痘印的功效,因此想要美白,吃柠檬是很好的选择。

  预防坏血病

  柠檬中的维生素C也是很多的,这点多数人估计都已经知道了。维生素C还有一个名字,叫做抗坏血酸,从这个名字我们就可以知道,吃它能够达到预防坏血病的效果。另外经常的补充维生素C,我们就不容易贫血,也不容易出现牙龈肿痛的问题。

  预防心血管疾病

  另外柠檬中的维生素C还具有一个效果,就是能够帮助调节胆固醇,增加血管的弹性,使得我们患上心血管疾病的可能性减少。现在有很多人都患有高血压、高血脂等疾病,由于现在人的生活方式太不健康,因此有这样的问题是比较普遍的。

  提高免疫力

  柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药,你可以用柠檬泡水喝,不但能减轻感冒症状,还能让感冒好得更快。

  预防结石

  柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶,从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。

  生津开胃

柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用

  柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑湿重,人很容困乏,还会影响食欲,用柠檬泡水喝能够缓解这些症状,提振精神,促进食欲。烹饪时也常把柠檬用做调味料,用于去除腥味异味等。

  促进伤口愈合

  柠檬中含有大量的维生素C,维生素C可以增强造血功能,提高机体免疫力,促进外伤、手术、灼伤等伤口恢复。

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