哈密瓜的功效 吃这种水果能补充营养(2)

  5、虾仁炒至半熟状态倒入米饭。

  6、将米饭和配菜快炒拌匀。

  7、将炒好的米饭里加入哈密瓜。

将炒好的米饭里加入哈密瓜

  8、所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。

  哈密瓜牛柳

  材料:牛柳250克、哈密瓜300克、细盐1小匙、细砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、柠檬汁1大匙

  1、将牛柳洗净切成小丁。加入1小匙细盐和1小匙细砂糖。

  2、加入1小匙生粉和1大匙植物油。

  3、用手或是筷子拌匀,腌制20分钟。将哈蜜瓜切成给2厘米的小丁备用。

  4、平底锅烧热,倒入橄榄油。

  5、转中火,将腌制好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟,倒入哈蜜瓜丁翻炒。

  6、翻炒1分钟关火,挤上1小匙柠檬汁,装盘即可。

  哈密瓜椰浆西米露

  材料:西米、哈密瓜、椰浆、炼乳

  1、锅中烧开水后把西米倒入,不断的煮直到透明为止。

  2、西米呈透明状捞出到凉水中。

  3、锅中倒入椰浆,炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。

  哈密瓜酸奶

哈密瓜酸奶

  材料:哈密瓜半个、酸奶适量、糖水樱桃三个

  1、哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。

  2、淋上酸奶,添加点缀。

  总结:哈密瓜的功效有这么多,你是不是觉得不敢相信呢?其实哈密瓜真的是一种很好的水果,不仅能够自己吃,还可以做成一些点心,很适合休闲的时候食用。比如说哈密瓜椰浆西米露、哈密瓜酸奶都是老少皆宜的甜点,大家可以自己做做看。

哈密瓜的功效 哈密瓜的吃法 哈密瓜的禁忌 
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