红枣是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们增加提抗力，还可以提高人体的免疫力。关于红枣的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、多吃一点红枣对我们的身体非常好，它能够帮助我们增加身体的免疫力。红枣会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的糖类物质，并且还有大量的维生素，核黄素和胡萝卜素等，这些物质能够为我们的身体补充需要的营养素，可以增加人的免疫力，提高自身的抗病能力。
2、生活中多吃一点红枣具有镇静安神的功效，红枣中含有一种叫做黄酮--双- 葡萄糖甙A的物质，它到了我们的身体之后能够起到镇静、催眠的作用，如果我们出现了心情烦躁，抑郁，情绪不稳定的时候，那么可以吃红枣改善。
3、红枣具有非常好的抗癌、抗过敏作用，它本身含有多种化合物，其中的烨木酸、山植酸等物质，具有非常好的抗癌效果，它们是活性物质，而且红枣当中的营养丰富，可以提高身体的免疫力，提高抗病能力，食用之后可以抑制身体中的致癌物质。
4、红枣可以增强肌力、增加体重，实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
5、红枣可以保护肝脏，有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
红枣的吃法
1、枣子蒸熟，预防哮喘
秋季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了
3、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6、红枣泡酒，血管畅通
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是重要的。
