木瓜在水果中算是口味相对清淡的一种，它的甜味不是那么的明显，不过爱吃木瓜的人还是很多的，因为它带有淡淡的香味。木瓜的功效是什么?经常吃这种水果，对我们的健康是很有益处的。木瓜的做法有哪些?一起来看下文吧!
木瓜的功效
1、木瓜作为一种热带水果，它的营养价值是很高的，含有多种维生素以及蛋白质和糖分，中医认为常吃木瓜能达到健脾和养胃的效果。另外如果你有腰酸背痛或者是水肿的问题，平时常吃一些木瓜，也是可以帮助缓解症状的。
2、木瓜对于润肺也有不错的效果，它含有的维生素以及胡萝卜素，在我们患上感冒和肺炎等疾病的时候，吃一点木瓜，症状可以得到缓解。另外木瓜的水分含量也很多，可以帮助补水，改善身体缺水的问题，达到滋补身心的效果。
3、木瓜中还含有木瓜蛋白酶，这种蛋白酶其实也就是一种能够帮助提升我们消化能力的物质。当我们吃的食物比较多，或者是吃了太多的蛋白质食物，那么蛋白酶就能发挥它的作用，把食物加速的给消化掉，避免消化不良的出现。
4、木瓜具有非常好的消化能力，木瓜可以帮助我们快速的排出沉积在体内的毒素，食用之后可以帮助我们由内到外的清理清爽肌肤，效果非常好哦。它含有的物质可以被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润，这样可以让皮肤变得光滑柔嫩，细腻红润。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不仅可以减肥，还可以润滑肌肤哦，木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。
6、木瓜有治疗烧伤的功效，烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口。
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
