香蕉是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，多吃一点香蕉能够为我们的身体带来很多的好处，它能够让我们变得更加快乐。很多人吃香蕉都是直接食用的，它的吃法不止这一种，我们知道是香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
使人快乐
总是心情郁闷的朋友可以多吃一点香蕉，香蕉可以帮助我们有效的调节情绪，它本身含有一种特殊的化学有机物，到了我们的身体之后，能够促进人体脑部产生羟色胺，减轻疼痛和忧郁等情绪，可以让我们的心情变得愉悦、放松，所以香蕉也称为“快乐果”。
缓解压力
香蕉可以说是很有营养的水果，它本身含有人体需要的B族维生素，这些物质能够帮助我们让心情平静，还可以放松神经系统，能够起到改善情绪与缓解压力的作用，还有在平时经常吃香蕉能够调节神经系统，预防老年痴呆。
控制高血压
多吃一点香蕉可以帮助我们预防高血压的出现，香蕉是很有营养的水果，它含有我们身体需要的钾元素和血管紧张素转化酶抑制剂，这些物质到了人体之后，可以有效的降低血压，保护血管动脉的内壁，预防高血压和脑中风。
增强免疫力
香蕉富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。
补充能量
香蕉中的糖分能快速转化为人体所需的葡萄糖，及时为人体提供能量，其中的钾还能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以深受运动员的亲睐。
缓解便秘
香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。
预防胃溃疡
香蕉可以刺激胃部粘膜细胞生长，增加胃粘膜屏障的厚度，起到护胃和预防胃溃疡的作用。
解酒
香蕉不仅护胃，还能提升血糖浓度，减弱血液中酒精比例，帮助解酒。
香蕉薄饼
食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙
