木瓜可能很多人在平时都不怎么吃，其实这种水果是非常有营养的。吃木瓜的好处有很多，而且由于它的味道比较清淡，所以吃法也有很多，十分的百搭。你对木瓜了解多数呢？如果比较好奇的话，就看下面的详细介绍吧。
木瓜的好处
1、美肤
木瓜是一种维生素C含量比较多的水果，而且还含有木瓜酶，所以常吃能够达到良好的美肤效果。木瓜酶能够促进人体内的毒素和黑色素排泄，保证机体处于一个良好的状态，而维生素C能够美白皮肤，让人的皮肤变得更加透亮。
2、促进新陈代谢
木瓜中的水溶性纤维素有很多，这种成分是可以促进人的代谢的。当你感觉到自己体内的毒素比较多，或者是近期有便秘的情况了，那么就可以吃点木瓜，帮助排出毒素。常吃木瓜，提升代谢能力，人会更加有活力。
3、减肥
木瓜中的维生素A是可以帮助减少人体对于脂肪的吸收的，另外维生素B还能促进脂肪的代谢，所以正在减肥的朋友们应该多吃木瓜哦！吃木瓜当然还要注意量，不宜吃太多，每天吃半斤左右的水果就可以了，吃多了也是长胖的。
4、丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
5、抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
6、清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
7、低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
