木瓜可以说是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，木瓜本身具有很多的功效，它可以促进身体消化，还能够美容养颜。木瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、维C和胡萝卜素
木瓜是一种很有营养的水果，它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，维C是可以说是我们身体不可或缺的微量元素，维C具有非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族的视力起到保护的效果。
2、促进消化
现在市面上有各种各样的减肥酵素，我们要知道木瓜本身的酵素就是一种对人体健康有帮助的酶，这个物质能够帮助维持人体是酸碱平衡，加强本身的提抗力，可以有效的预防各种疾病;还可以分解人体摄入的食材，帮助肠胃运动。
3、产后催奶
很多人应该不知道，木瓜是可以帮助我们催奶的，它的作用不仅仅是丰胸，对刚生完宝宝的女性，吃木瓜具有非常好的催奶作用，并且还可以避免女性产后堵奶引起胸部肿痛。一种比较简单的制作方法就是木瓜洗净，去皮去籽切块，这个时候加入牛奶和适量的大米煮，煮熟后可根据自己喜好选择甜度。
4、美容养颜
木瓜不仅是食用价值，经过专业的加工，常见的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通过专业的技术手段，提取对人体有用的各种微量元素，融入我们日常的生活，补充所需营养。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
