苹果的吃法有很多，对于很多人来说，苹果是生活中不可或缺的一个存在。苹果的禁忌是什么？不要以为苹果有营养就可以随意的去吃，其实还是有很多注意事项的，不要犯了禁忌。苹果的好处是什么？下面会有详细的介绍。
苹果的好处
1、常吃苹果可预防感冒
苹果中有很多的维生素C，研究发现维生素C对于预防和缓解感冒都是具有一定的作用的。平时我们可以常吃苹果这样的水果，提升自己的免疫能力，这样在换季以及气温变化的时候，就不用担心会感冒、咳嗽了。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要减肥瘦身的话，一般情况下是不建议吃太多水果的，因为水果也是有热量的，而且糖分含量可能还比较高。不过苹果是可以吃的，苹果中含有的热量比较低，一个苹果的热量只有50卡左右，而且糖分也比较少，所以可以吃。
另外苹果里面含有的水分以及膳食纤维比较丰富，这些成分可以很好的促进人体内脂肪的代谢，达到帮助瘦身的效果。苹果建议每天吃一个就可以了，虽然说是减肥水果，但是也不代表可以随意的去吃哦！
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5、苹果香气可帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
苹果的吃法
第一种：苹果脆片
做法
1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中
