吃榴莲有很多的好处，水果其实都是比较有营养的，但是榴莲是水果之王，可想而知营养价值就更高了。榴莲的禁忌是什么?吃它的时候有一些错误是我们千万不能犯的，榴莲的做法有哪些？下面会有详细的介绍。
缓解痛经
榴莲是一种性热的食物，而很多女性朋友都是由于体内的寒气太重而产生的痛经，所以说在痛经的时候吃点榴莲对于缓解痛经是会有帮助的。痛经的时候除了吃榴莲，我们还可以使用热水袋来热敷或者是吃点止痛药，这样也能减轻痛苦。
滋补身体
榴莲中含有的营养元素十分的丰富，像是蛋白质、糖分、维生素和水分等，这些营养对于滋养人的身体是有很大的好处的。有很多人在平时吃饭吃的很少，或者是自己不会搭配饮食，容易出现营养不良的情况，推荐这样的情况下多吃榴莲。
增强免疫力
榴莲中含有丰富的氨基酸， 氨基酸是一种可以帮助提升人的体质的成分。氨基酸是我们的身体内本身就存在的，但是如果量少的话，人就容易生病。所以说我们可以在平时常吃一些榴莲，身体变好了，换季的时候就不容易生病了。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
榴莲的做法
一、榴莲炖鸡
