芒果的吃法有很多，比如说芒果西米露、芒果派应该有很多人都爱吃吧！芒果香香甜甜的，所以很适合拿来做成点心。芒果的禁忌是什么？这种水果并不是适合所有人吃的。芒果的功效有哪些？下面会有详细的介绍。
芒果的功效
保护视力
芒果含有大量的维生素A，维生素A这种成分在保护视力方面是有很强的效果的。它能滋养人的眼部神经，让视力保持在一个比较好的状态，避免视力下降。另外患有夜盲症的朋友，如果能常吃芒果的话，也可以缓解病情哦。
增强免疫力
多吃一点芒果，可以帮助我们的身体补充维生素C以及维生素E，这些营养对于我们的免疫系统来说是很好的，经常补充的话，还能提升免疫力哦。免疫力好了，人的抗病能力也就比较强了，以后感冒、发烧这样的小毛病也就少了。
抗衰老
爱美的人在平时除了注意涂抹护肤品之外，其实在饮食上面也应该要注意哦。常吃一些芒果，对于护肤以及抗老化就有很显著的效果。芒果中的抗氧化成分比较多，可以赶走自由基，让皮肤维持良好的状态，还能美白肌肤。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
