柠檬的功效 想不到这种水果能生津开胃

  柠檬是很常见的一种水果,因为气味清香多数的人都非常喜欢,柠檬具有很多对身体比较好的功效,它可以预防心血管疾病的出现,还能够清热化痰。柠檬的吃法有很多,可以泡水喝,还能够做成甜品,大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  1、生津解暑开胃

  柠檬味酸、微苦,所以说不能和其他的水果一样生吃鲜食,不过我们都知道柠檬皮富含芳香挥发成分,它能够起到生津解暑,开胃醒脾的效果。要知道人们因为工作会有神疲乏力的症状,或是长时间工作或学习之后往往胃口不佳,此时可以喝柠檬水改善症状。

柠檬味酸、微苦,所以说不能和其他的水果一样生吃鲜食

  2、预防心血管疾病

  柠檬是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质能够有效的增强血管弹性和韧性,还可以帮助人们预防和治疗高血压和心肌梗塞。现在有研究显示,青柠檬当中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

  3、清热化痰

  很多人应该不知道柠檬也能袪痰。要知道柠檬皮袪痰功效比柑橘还强。尤其是在天气湿热的时候,如果饮食上不加以注意,那么大家会感觉体内的内湿和自然气候的外湿相互感应,长时间下去就可生痰。人们在感觉到咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,能够改善症状。

  4、抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

  5、美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  蜜渍柠檬:美白、润肠

  1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

  2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

  3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

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