柠檬的功效 经常吃这种水果竟能生津开胃

  柠檬是很常见的一种水果,它的味道比较酸,所以不适合直接食用,柠檬具有很多比较好的功效,它能够预防心血管疾病,还可以美容养颜。柠檬的吃法有很多,可以泡水喝,还能够做成甜品,大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  1、生津解暑开胃

  常吃柠檬能够帮助人们开胃,它味酸、微苦,所以不能和其他的水果一样生吃鲜食,要知道柠檬皮当中含有芳香挥发成分,这个物质能起到生津解暑,开胃醒脾的效果。如果说在平时人们有神疲乏力,或是因为长时间工作之后往往胃口不佳,此时可以喝一杯柠檬泡水。

常吃柠檬能够帮助人们开胃

  2、预防心血管疾病

  很多人应该不知道,柠檬能够预防心血管疾病出现,它当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质可以强血管弹性和韧性,它还能够预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。在青柠檬当中含有一种近似胰岛素的成分,这样能够使异常的血糖值降低。

  3、清热化痰

  柠檬能够袪痰。要知道柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。尤其是天气炎热的时候,如果饮食上不加以注意,人体内的湿气与自然界的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。所以如果睡咽喉不适的症状,此时可以将柠檬汁加温水和少量食盐,能够使浓痰顺利咳出。

  4、抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

  5、美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  柠檬菊花茶:补水、降火

  1.柠檬用盐搓洗千净,再切片。

  2.杯中放入菊花和冰糖。

  3.再加入柠檬片。

  4.注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

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