桃子是很常见的一种水果，因为甜美多汁很多人都非常喜欢，常吃桃子能够为身体带来很多比较好的功效，它可以预防便秘，还能够美容护肤。桃子的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
桃有助于对抗癌症
常吃桃子能够帮助人们预防癌症，它当中含有强效的多酚物质，这种物质对人体还是比较好的，当身体中的癌细胞接触到多酚时，这个时候就会启动细胞信号传送，这种物质就会使癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的用量比较丰富，大家可以常吃。
桃有助于预防便秘
桃子是一种很有营养的水果，它当中含有多种人体需要的物质。桃子中富含胶质物，这种物质经过消化进入肠道以后，可以在人们的肠道中吸收大量的水分，所以在平时常吃桃子，能够让肠道保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。
桃有助于美容护肤
爱美的人在平时可以常吃桃子，在桃子中含有丰富的胶质物质，这种物质到了身体中能够有效的预防便秘，帮助排毒。桃子中也含有丰富的营养素与蛋白质，这些营养物质具有强身健体、益肤悦色的功效，所以吃桃子能增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于对抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝脏胆囊的健康
桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
