夏季天气非常炎热，这个时候也是吃西瓜非常好的时机，西瓜吃起来清爽解渴、甘甜多汁，人们都非常喜欢，那么大家知道吃西瓜的功效有哪些吗?关于西瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，吃西瓜的禁忌有哪些呢?
西瓜的功效
免受紫外线
在西瓜中含有丰富的番茄红素，要知道这种具有很好的抗氧化性能。番茄红素这种物质到了我们的身体中，能够有效的保护人体避免受紫外线的侵害，这样能够预防晒伤和皮肤癌。大家在平时适当的吃西瓜，也可以在饮食中加入西瓜。
有助于减肥
想要减肥的人，在平时可以常吃西瓜，西瓜里面含有的物质，能够很好的净化身体中多余的重量，西瓜本身的热量非常低，水分也非常高，这样能够帮助人体减肥，所以对于想要减肥的人，在夏季的时候应该要经常吃西瓜。
西瓜汁可以减少肌肉酸痛
有一些研究显示，西瓜汁里面含有的物质，能够减轻肌肉酸痛，所以说它是人体疲乏，运动后的一种非常好的饮品。要知道西瓜是瓜氨酸比较好的来源之一，这样能够帮助人们很好的改善动脉功能，降低血压。所以大家可以常吃西瓜。
对你的眼睛有好处
西瓜富含维生素A，这对你的眼睛是极好的。它有助于提高你的视力和保护你的眼睛免受各种感染。每天摄入约100克的西瓜来保持你的眼睛健康和视力敏锐。
西瓜的吃法
第一种：切成块
买来的西瓜，一般人都会放入凉水里面清洗，然后放在砧板上，用刀从中间切开，但每次都是切成一瓣一瓣，吃的时候从中间吃，就会将西瓜的汁水蹭到脸上，吃到两边又不好咬，而且以为西瓜水很多，很容易滴到衣服上、地面上，很是麻烦。我可以将西瓜切成两块，然后拿出一半，先竖着切几刀，然后再横着切几刀，吃的时候只需从中抽出一根吃就可以了，很是方便，而且不会滴的倒出都是。
第二种：用勺子挖
如果大家嫌自己切不好，这种方法简单，直接用勺子挖，这样既方便，而且也能将西瓜吃的很干净。这种方法特别的适合追剧，边吃边看电视剧，现在不是世界杯期间吗，晚上看世界杯非常的热，就可以买一个西瓜，和朋友一人一半，用勺子挖，多方便呀。
