西瓜是我们夏天常见的一种水果，因为有很多汁，还很解渴，所以大家在夏天很喜欢吃西瓜。但是一些爱美的女性担心西瓜吃起来甜甜的，容易发胖，那么吃西瓜会不会胖?西瓜中的糖分是挺多的，那么孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的吃法可不仅仅是直接剖开吃，还有哪些吃法呢?
吃西瓜会不会胖
西瓜是清热消暑的水果，但是吃多了是会变胖的，因为西瓜中的糖分是很高的，而且容易转化成脂肪。如果在睡觉之前吃了很多，会导致胰岛素上升，然后促进脂肪的合成。新合成的脂肪会在腹部堆积，所以很多人都是先从肚子开始胖。
西瓜的甜味主要来自于果糖，研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，就是喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。
西瓜含大量果糖，因此也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。糖分在体内积聚过多，就会转变成脂肪了。
孕妇可以吃西瓜吗
那么，孕妇可以吃西瓜吗?一般认为，孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
